กินมากเกิน... แต่ยังผอม... ความทุกข์ใจ ที่ไม่ต่างจากคนกินน้อย แต่ก็ยังอ้วน...

เนื่องจากการเผาผลาญในร่างกายที่สูงเกินไป
ทำให้คนผอมต้องการพลังงานอยู่เสมอ

แต่การที่กินอาหารมากเกินไป
หรือกินหวานมากๆ เกินไป
ทำให้ร่างกายขาดพลังงานได้

เพราะกลไกของร่างกาย เมื่อได้รับน้ำตาลเข้ามาในกระแสเลือด
จะปล่อยฮอร์โมนที่ชื่อ อินซูลินออกมาเอาน้ำตาลกลับเข้าไปสู่เซลล์
ฮอร์โมนนี้ จะออกมามากหรือน้อย เนื่องจากปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดเป็นตัวเร่งเร้า
หากเรากินมากเกิน หรือกินหวานมากๆ เกิน อินซูลินก็จะถาโถมออกมามากเกิน
แล้วมาจัดการน้ำตาลปริมาณมหาศาลให้หมดไป
เมื่อน้ำตาลหมดไป อย่างรวดเร็ว
เราก็จะเกิดอาการขาดน้ำตาลอีก
ช่วงนี้เราจะเกิดอาการเพลีย เหมือนคนขาดพลังงาน
ทำให้อยากกินอีก....

ข้าวกล้องเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ที่ค่อยๆเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล
จะไม่ทำให้น้ำตาลในร่างกายสูงมากเกินไป
และฮอร์โมนอินซูลินก็จะไม่หลั่งออกมามากทีเดียว
ทำให้เราอิ่มนานขึ้น
ไม่เกิดอาการกวัดแกว่งของน้ำตาล
ทำให้หิวบ่อย

แต่คนผอม ไม่ว่าจะให้กินข้าวกล้องหรือข้าวขาว
เขาก็ยังติดนิสัยกินเยอะ อยู่ดี
เพราะสมองเขาเคยชินกับคำว่ายังไม่อิ่ม
ทำให้ปริมาณน้ำตาลที่ได้มาจากข้าวกล้อง
ก็ยังมากอยู่ดี แม้ว่ามันจะค่อยๆ สลายตัวเป็นน้ำตาล

เราต้องการให้น้ำตาลไม่กวัดแกว่งในกระแสเลือดมากเกินไป
เพื่อยุติอาการกินเหมือน"ปอบ"
แนะนำให้ดื่มน้ำข้าวกล้อง
เพราะน้ำข้าวกล้องจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นน้ำตาล
และเนื่องจากอยู่ในรูปแบบน้ำข้าว
สามารถดื่มได้ทั้งวัน
น้ำตาลในเลือดจะไม่กวัดแกว่ง
สุดท่้ายจะเลิกอาการกินคราวละมากๆลงได้

เมื่อเลิกกินคราวละมากๆ ได้
ก็จะสามารถเริ่มแก้และป้องกันปัญหาผอม แต่ลงพุงได้ด้วย

วิธีการทำน้ำข้าวกล้อง
เอาข้าวกล้องมาหุงสุก แล้วเก็บไว้ในช่องแข็งตู้เย็น
แบ่งเป็นถุงเล็กๆ
เมื่อต้องการกินในแต่ละวัน ก็เอามาใส่น้ำร้อนจัด
เอาไปกินที่ทำงานหรือที่บ้านก็ได้
หรือจะซื้อแบบสำเร็จรูปก็ได้ครับถ้าไม่สะดวก

หากไม่เลิกนิสัยกินมากๆได้
ไม่ว่าผอม หรืออ้วน ก็ลงพุงเหมือนกัน

อนึ่ง คนผอม นี้ร่างกายบางคนร้อนง่าย
ต้องกินผักเข้าไป เพื่อลดความร้อนในร่างกายไม่ให้เสื่อมเร็วเกินอีกด้วย

ไฟที่ลุกโชนอยู่ย่อมกระหายเชื้อ...เป็นธรรมดา
จงเรียนรู้วิธีคุมไฟในตัวให้สมดุล..

น้ำตาล เปรียบเหมือน "ฟาง"
แป้ง เปรียบเหมือน "กิ่งไม้แห้ง"
ข้าวกล้อง เปรียบเหมือน "ท่อนฟืน"
ผัก เปรียบเหมือน "ไม้สด"


แค่อยากให้...ทั้งคนอ้วนและคนผอม
ได้แชร์ความรู้สึกร่วมกัน....


"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

ขอบคุณรูปจาก
http://www.thai-publish.com/25166/ผอมได้-ผอมจริง-ผอมเร็ว-ไม่โทรม-ไม่กลับมาอ้วนอีก-ไม่ใช่ยา-เหมาะมากสำหรับคนรักการกิน-ไม่ต้องอดอาหาร-ปลอดภัยมากกก.html#.UXSgG8saySM