สมองหิว...แต่ท้องอิ่ม... คนผอมก็... ลงพุงได้....

คนพวกนี้ใช้ความคิดมากครับ
ส่วนใหญ่พวกนี้จะผอมแล้วการเผาผลาญดี
แต่จะลงพุงได้ง่าย
จะชอบกินจุบจิบทั้งวัน
เพราะสมองของเขาต้องการพลังงาน(น้ำตาล)
ไปช่วยในกระบวนการคิดมากกว่าคนทั่วไป

รวมถึงคนเครียด คนกังวล
พวกนี้สมองก็ทำงานหนักกว่าปรกติ

คนที่สมองหิว แต่ท้องอิ่ม
จะกินได้มาก กินได้บ่อยกว่าปรกติ
สมองต้องการน้ำตาล
แต่อาหารเรากลับมีไขมันผสมอยู่
ดังนั้นหากเรากินบ่อยขึ้นบ่อยขึ้น
น้ำตาลถูกเอาไปใช้
แต่ไขมันไม่ได้เอาไปใช้
ก็จะสะสม เป็นพุงยื่นออกมา

วิธีสังเกตว่าเราเป็นหรือเปล่า
ถ้าท้องหิว ท้องจะเบา
บางครั้งมีเสียร้อง
แสดงว่ากระเพาะพร้อมย่อย
กินตอนนี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหา

แต่สมองหิว แม้ท้องจะเต็ม
จะรู้สึกกระหาย อยากนู่นนี่
ไม่ค่อยมีสมาธิ
หงุดหงิดง่าย

การแก้ให้สมองหายหิวเป็นไปไม่ได้
หากให้กินน้ำตาลอย่างเดียว
ต่อไปก็จะติดน้ำตาล
คนกลุ่มนี้แนะนำให้ดื่มน้ำข้าวกล้องระหว่างวัน
เพราะช่วงกลายเป็นน้ำตาลสำรองอย่างช้าๆ
ได้ดีกว่าน้ำตาลครับ

การที่ใ่ช้กำลังสมองมาก
แนะนำว่ายังไงก็ต้องออกกำลังส่วนร่างกาย
ให้ควบคู่กันไป
ความร้อนในร่างกายที่เกิดขึ้น
จากความคิดความเครียด
จะถูกระบายออกไปทางเหงื่อ
ทำให้หลับง่าย ร่างกายกลับสู่ในสภาวะสมดุล
ไม่มีการสะสมไขมันให้ลงพุง

สำหรับคนที่เป็นเช่นนี้ อย่าประมาทนะครับ
เพราะเมื่อลงพุงแล้วจะลดยากมาก

สำหรับ่คนที่ลงพุงเช่นนี้ แนะนำให้กระตุ้นจุดมิ่งเหมิน
จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญที่ส่วนร่างกายได้ครับ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=155833024579039&set=a.153415624820779.1073741828.152788904883451&type=1&theater

ใช้สมองมาก ควรออกกำลังกายให้มาก

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

Credit photo by
http://angrytrainerfitness.com/2012/03/ask-alfonso-do-belly-fat-workouts-diets-really-work/