กินหวานแล้วหยุดไม่อยู่ จึงอ้วนเอา... อ้วนเอา...

คนที่ติดน้ำตาล
จะมีอาการเพลียเมื่อขาดน้ำตาล
จึงต้องทานของหวาน เป็นวงจรซ้ำไปซ้ำมา
อินซูลินที่ถูกผลิตออกมามาก
และการถูกกระตุ้นบ่อยๆให้ต่อมผลิตอินซูลินทำงานมากเกิน
จะทำให้เซลล์ในร่างกายมีความไวต่ออินซูลินน้อยลง
ไม่ตอบสนองความหวานที่เข้ามาในร่างกายได้เหมือนเช่นเคย

จึงต้องกินมากขึ้น...กว่าจะรู้ว่ากิน...

ดังนั้น
ไม่เพียงแต่ต้องกินหวานๆ ทั้งวัน
คนกินหวานยังต้องกินมากขึ้นเรื่อยๆ
หยุดยั้งตัวเองยากขึ้นเรื่อยๆ
แล้วอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ

เราต้องชะลอของหวานลง!

แต่ถึงขั้นนี้แล้วคงงดไม่ได้
เดี๋ยวเพลียหนัก อาจจะลงแดงได้;)
ผมเลยขอแนะนำว่า
เริ่มแรกก็กินมันไป
แต่ทานพร้อมกับอาหารที่ชะลอการดูดซึมน้ำตาลได้ซิครับ
นั่นก็คือ "ข้าวโอ๊ต"
ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารที่มี ไกลซีมิกอินเด็กซ์ต่ำ
ดูดซึมช้า เป็นปฏิปักษ์ต่อการดูดซึมน้ำตาลที่รวดเร็วของอาหารหวานๆได้
หากกินของหวานไปแล้ว ดื่มข้าวโอ๊ตชงตามไป
จะช่วยทำให้น้ำตาลดูดซึมช้าลง

หากต้องการปรับเปลี่ยนตัวเอง
เวลาอยากหวานๆ
ลองกินดูสักสองสามคำให้หายอยาก
เคี้ยวให้ช้าๆ ให้สมองรับรู้ว่ากินแล้วนะ!
แล้วดื่มน้ำข้าวโอ๊่ตตามลงไปดูนะครับ

ทุกสิ่งมีคู่ปรับกันเสมอ...

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

ขอบคุณรูปจาก
http://pogoagogo.blogspot.com/2007/12/fuck-off-im-full.html