อ้วนง่าย แล้วมี... กรดไหลย้อน ไมเกรน ปวดสลักเพชร ต้องดูแลเส้นลมปราณถุงน้ำดี

อ้วนง่าย แล้วมี...
กรดไหลย้อน ไมเกรน ปวดสลักเพชร
ต้องดูแลเส้นลมปราณถุงน้ำดี

ถุงน้ำดี เป็นอวัยวะที่ช่วยในการย่อยไขมัน
คนอ้วน กินมันๆมาก ถุงน้ำดีจะทำงานหนัก

เส้นลมปราณถุงน้ำดีเป็นเส้น
ซึ่งลากวกไปวนมาตั้งแต่ที่ศีรษะ
ผ่านข้างตัวลงมาเรื่อยๆ จนถึงปลายเท้า

หากลมปราณเส้นนี้อ่อนแอ ก็จะเป็นครบตลอดเส้นทั้งสามโรค
ตั้งแต่ศีรษะ คือไมเกรน
ช่วงตัว คือ กรดไหลย้อน (รวมโรคกระเพาะอีกด้วย)
ช่วงก้น คือ ปวดสลักเพชร ลามลงมาถึงขา

วิธีการป้องกันและแก้ไข คือ
1. อย่ากินทีละมากๆ เพราะกรดจะเคยชินกับการต้องมาย่อยอาหารมากๆ
2. อย่ากินอะไรที่มันย่อยยาก เช่นเนื้อสัตว์ใหญ่ติดต่อกันสัก เมื่อผ่านไปสักสิบวัน
ร่างกายจะลดการหลั่งกรดออกมามากเกินไปเอง
3. ของมันๆ อย่างเช่นข้าวมันไก่ อย่ากินช่วงกลางคืนเด็ดขาด เพราะมันจะ
ทำให้ถุุงน้ำดีทำงานหนัก เพื่อบีบน้ำดีออกมาแตกไขมันเหล่านั้น เนื่องจากน้ำดี
ต้องได้พักเวลา 5 ทุ่มแล้ว ดังนั้นตอนเย็นควรทานอาหารเบาๆ เพื่อไม่ต้องอะไรเหลือตกค้างอีก
4. อย่ากินแล้วนอนทันที เพราะเวลาที่นอนกรดน้ำย่อยกำลังออกมามาก แล้วนอน
มันจะไหลออกมาถึงหลอดอาหาร ทำให้เกิดการแสบร้อนหน้าอก
5. นอนให้เร็ว ก่อน 5 ทุ่ม ติดต่อกันสักหนึ่งเดือน หากต้องนอนดึก ทานได้แค่ข้าวต้มใสๆ อย่าทานอะไรที่มันย่อยยาก

เมื่อถุงน้ำดีได้พัก เส้นถุงน้ำดีก็จะคลายตัว ไม่ตึงรั้ง
อาการปวดหัวไมเกรน ปวดขาก็จะลดลงด้วย

เทคนิควิธีการยืดเส้นถุงน้ำดี
เพื่อให้เส้นนี้คลายเร็วขึ้น
คือ นอนราบ เอาเท้าข้างหนึ่งเหยียบบนเข่าอีกข้างหนึ่ง
จากนั้นเอามือข้างเดียวกับเข่าที่ถูกเหยียบ ดึงเข่าลงแนบกับพื้น
ส่วนมืออีกข้างหนึ่งให้เหยียดไปจนสุด พร้อมทั้งหันหัวไปทางด้านนั้น
ทำสลับข้างกันบ่อยๆ
วิธีการนี้จะเป็นการคลายเส้นถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง
เมื่อถุงน้ำดีแข็งแรง จะช่วยย่อยไขมันได้ดีขึ้นมากอีกด้วย

โรคสำหรับคนกินแล้วนอน
นอนดึกเกิน กินมากเกิน
ตัองบริหารเส้นลมปราณถุงน้ำดีไว้นะครับ


"ดูแลเส้นลมปราณเดียว
เหมือนได้ทานยาสามอย่าง
ลดอ้วน ลดกรด ลดปวด"



แบ่งปันเคล็ดลับนี้ออกไป เพื่อคนที่คุณรักนะครับ

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."
โดย ผีเสื้อหน้าหยก

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

ขอบคุณรูปจาก
http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2009-02-18/health/28006097_1_migraine-attacks-obesity-excess-belly