การนั่งในรถนานๆ ไม่ว่าเราจะเป็นคนขับรถหรือไม่ จะเกิดอาการล้าทั้งแนวกระดูกสันหลัง ส่งผลร้ายเรื้อรัง....

สำหรับการยืดตัวเพียงอย่างเดียว
จะไม่สามารถช่วยลดความล้าได้อย่างรวดเร็ว
เพราะกว่าจะให้เลือดไหลเวียนได้ต้องใช้เวลา
เราต้องยืดเส้นจนร่างกายร้อน
แต่เนื่องจากความเหนื่อยล้า
คงไม่มีใครพยายามทำทันที
มักจะล้มตัวนอนดีกว่า

แต่การนอนไปพร้อมๆกับความตึงล้า
จะก่อให้เกิดปัญหาปวดชาเรื้อรังภายภาคหน้า

เพราะเรานั่งท่าเดิมๆมากกว่าสองถึงสามชั่วโมง
จะเกิดการคับคั่งของการไหลเวียนโลหิต
เมื่อเลือดไหลเวียนไปไม่สะดวก
กล้ามเนื้อก็ขาดออกซิเจน
การซ่อมแซมต่างๆก็จะช้าลง

ดังนั้นเมื่อถึงที่พัก...วิธีที่ง่ายที่สุดคือ
การใช้น้ำร้อนกระตุ้นจุดต่างๆ
เพื่อให้การไหลเวียนโลหิตกลับคืนมาอย่างรวดเร็ว
แนะนำว่าจากเครื่องทำน้ำอุ่นง่ายที่สุด
เปิดจนร้อนพอทนได้
หันหลังให้น้ำร้อนไหลผ่านตั้งแต่
จุดต้่าจุ้ยลงไป(จุดที่กระดูกสั้นหลังบนสุดที่ปูนออกมามากที่สุด)
บริเวณนี้ต่อกับจุดบริเวณหลังไหล่ได้อีก
มักทำให้คนขับรถมีอาการปวดตึงบ่าไหล่อีกด้วย
บางคนลามไปถึงมีอาการดวงตาพร่ามัว

ให้สายน้ำร้อนจะไหลผ่านแนวกระดูกสันหลังทั้งเส้น
เมื่อรู้สึกสบาย...
ให้ย้ายมาที่จุดตรงสลักเพชรตรงสะโพกทั้งสองข้าง
ทำทีละข้างสายน้ำร้อนจะไหลลงข้างขาพอดี
ตรงนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกทั้งขา
ทำสลับทั้งสามจุดนี้ไปมา

หากใครไม่มีเครื่องทำน้ำร้อน
ก็ต้องกลับไปวิธีดั้งเดิม
โดยการต้มน้ำอุ่น
แล้วผสมน้ำใส่กะละมัง
แช่เฉพาะส่วนก้นและหลัง

เดินนาน... รองช้ำ...
ยืนนาน... เส้นเลือดขอด...
นั่งนาน... ปวดไหล่หลัง...
นอนนาน... แผลกดทับ...
เดิน ยืน นั่ง นอน ให้สมดุล...
เพื่อชีวิตที่ยั่งยืน...

แบ่งปันเคล็ดลับง่ายๆ ให้แก่กันนะครับ
สงกรานต์นี้ จะได้ไม่มีคนป่วยเพิ่มขึ้น

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."
โดย ผีเสื้อหน้าหยก

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

ขอบคุณรูปจาก
http://www.rodweekly.com/knowledge_detail.php?q_id=89