ช่างมากมายเหลือเกิน...
อย่าเสียเวลาไปกับการนอนที่ผิดจังหวะของชีวิต
ในช่วงเวลา 11 นาฬิกาของทุกๆ วัน
หยินทารก จะเริ่มก่อตัวขึ้น
ขอเพียงได้หลับในช่วงนี้สักงีบหนึ่ง
หรือกินข้าวอิ่มๆ แล้วกลับมาฟุบหลับที่โต๊ะสักนิดหนึ่ง
จะช่วยทำให้ชี่หยินแข็งแรง
คุณสามารถทำงานทั้งบ่ายได้อย่างสบายๆ
ส่วนตอนกลางคืน เวลา ห้าทุ่ม
เป็นช่วงเวลาของชี่หยางทารก จะก่อตัวขึ้น
หากได้เริ่มหลับตั้งแต่เวลานี้
ไม่ว่าคุณจะตื่นขึ้นมาตอนตีสอง หรือตีสาม
ร่างกายคุณก็ยังเต็มที่ได้มากกว่า
การนอนดึกๆ ทีเดียว
หากไม่มีเวลาจริงๆ สำหรับการนอน
ให้เลือกเวลานอนในช่วงนี้
แล้วการนอนของคุณในช่วงเพียงสั้นๆ
จะคุ้มค่าที่สุด
คนทั้งหลาย... รู้ว่าการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด
แต่วิธีการนอนหลับที่ดีที่สุด กลับมีน้อยคน...ที่รู้
"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."
โดย ผีเสื้อหน้าหยก
เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
Facebook คันฉ่องสุขภาพ
Credit photo by susan-gabrielle.com
No comments:
Post a Comment