ยืดเส้น... สายตา... แก้อาการตึง บ่า ไหล่

จากที่ได้แนะนำไป สองวิธี
ยังไม่พอที่จะแก้อาการตึงจากการใช้สายตาได้
จึงขอแนะนำวิธีการยืดเส้นเพื่อการมองเห็น

ที่แนะนำไปคือ ดึงเลือด บำรุงตา รักษาสมอง (ใช้ก่อนนอน)
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=165878880241120&set=a.153415624820779.1073741828.152788904883451&type=1&theater

กับ เจียระไนตา ระหว่างวัน
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=165785940250414&set=a.153415624820779.1073741828.152788904883451&type=1&theater

การมองเห็นของเราถูกค้ำยันจากเส้นชี่หลากหลายเส้น
เริ่มต้นของวันใหม่ เราจึงควรยืดเส้นเหล่านี้ไว้
ช่วยให้สายตาชัดเจน ความคิดจะแจ่มชัด

เส้นลมปราณที่สำคัญมากของการมองเห็นคือ
เส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะ
เพราะเส้นลมปราณนี้เร่ิมต้นจากที่หัวตา
ไปจรดที่เท้าเลยทีเดียว
และเส้นลมปราณนี้เองเป็นเส้นลมปราณที่มีจุดฝังเข็มมากที่สุด

คนที่มีปัญหาสายตา ตาพร่า
มักสัมพันธ์กับเส้นกระเพาะปัสสาวะนี้
เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำ
ปัสสาวะก็จะเหลือง เส้นลมปราณนี้จะเกิดเหนี่ยวรั้ง
บางคนเป็นถึงกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
พอเป็นบ่อยเข้า ก็กระทบที่ตา

"คนโบราณจึงกล่าวว่า
อั้นฉี่... ตาจะบอด...."

เพราะเส้นลมปราณมันถึงกันจริงๆ
หากเส้นนี้ตึงรั้ง การมองจะยิ่งต้องเพ่งมากขึ้น
ทำให้ปวดศีรษะ พร่ามัวง่าย
เพื่อป้องกันควรยืดเส้นที่เกี่ยวกับสายตานี้เอาไว้

วิธีการยืดเส้นลมปราณเพื่อบริหารสายตาก็คือ

ยืนตัวตรงอกผาย แขนแนบลำตัว
ความรู้สึกอยู่ที่สายตา
วาดแขนชี้ขึ้นข้างตัว เหยียดตรงขึ้นไปเหนือศีรษะ
ตามองที่หัวแม่มือ หายใจเข้า
สังเกตเส้นด้านหลังที่ต่อกับตวงตาจะยืดออก
เส้นนี้เป็นเส้นกระเพาะปัสสาวะ ต่อกับหัวตาที่จุดจิงหมิง
พยายามยืดให้สูงที่สุดเท่าที่จะยืดได้
จะช่วยยืดบ่า ไหล่ที่เกิดจากการตึงจากการเพ่งสายตา


จากนั้นวาดมือลง พับตัวลง เอามือแตะปลายเท้า
หากแตะไม่ถึงให้งอเข่าจนแตะถึง พร้อมหายใจออก
ถ้าทำได้ เส้นกระเพาะปัสสาวะจะยืดได้ตลอดเส้น
ช่วยผ่อนคลายลดอาการตึงจากสายตา

ฝึกไว้ทุกๆเช้า นะครับ

ผมได้แนะนำวิธีบำรุงสายตาไว้ทั้งเช้า กลางวันและก่อนนอนแล้ว
ลองติดตามทำให้สม่ำเสมอนะครับ

ขอให้ทุกๆคนได้เป็นเจ้าของ...
ดวงตาที่แข็งแรง สายตาที่ผ่อนคลาย

แด่ดวงตาทุกคู่

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ


ขอบคุณรูปจาก
http://www.fitsugar.com/latest/eye-health