จุดเผาไขมัน

สกัดจุดหยุดอ้วน ด้วยวิธีเพิ่มการเผาผลาญ

การเผาผลาญสำคัญที่สุด มากกว่าการสะกดจุดอิ่ม
เพราะธาตุไฟเพียงพอ... จึงอ้วนยาก...

คนมุ่งลดความอ้วน หากยิ่งกินน้อยลง ร่างกายก็ยิ่งเผาผลาญน้อยลงตามไป
เพราะคิดว่าอยู่ในภาวะขาดแคลน ดังนั้นการกระตุ้นจุดนี้
จึงป้องกันปัญหากลับมาอ้วนง่าย

จุดนี้ได้เคยกล่าวไปครั้งหนึ่งแล้ว มีชื่อว่า มิ่งเหมิน
อยู่บริเวณด้านหลังตรงกับสะดือด้านหน้า (ให้กลับไปดูโพส วันที่ 17 มีนาคม 2556 เรื่อง... หากคุณมีปัญหากินน้อยแต่อ้วนง่ายจริงๆแล้วละก็...ลองวิธีนี้ดู)

วิธีการกระตุ้นจุดนี้ คือ
1. ออกกำลังกายผ่านจุดนี้
เนื่องจากจุดนี้อยู่บริเวณเอวด้านหลัง เมื่อเราออกกำลังกาย
เราต้องให้จุดนี้ขยับเขยื้อน ยกตัวอย่างเช่น การเดิน(สำหรับผู้มีอายุ)
ก้าวขาให้ยาว เดินบิดเอว เหมือนนางแบบ หรือเหมือนเวลาที่เราต้องบิดเอว บนจานหมุนลดความอ้วนนั่นเอง
2. ออกกำลังกายที่จุดนี้โดยตรง
นอนราบ เหยียดขาคู่ มือแตะพื้น แล้วยกขาคู่ขึ้น ค่อยๆ ขึ้นตั้งฉาก เหมือนตัวแอล หากตั้งไม่ได้เอาเท่าที่ได้ ข้างไว้ นับ 1 2 3 แล้วเอาขาลง
ทำซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้ง พอครบแล้ว หายใจผ่อนคลาย จะพบว่า ร่างกายควรอุ่นขึ้น เมื่อชำนาญแล้วสามารถเพ่ิมรอบได้

หากต้องการให้ได้ผลดีจริง แนะนำ งดดื่มน้ำเย็น จะช่วยให้ร่างกายเกิดสมดุลเร็วขึ้น

อ้วนเพราะเผาผลาญน้อย
ลดยากกว่า...อ้วนเพราะกินเก่ง

ผอมเพราะเผาผลาญมาก
เพิ่มน้ำหนักยากกว่า...เพราะกินน้อย



เขียนโดย ผีเสื้อหน้าหยก

ติดตามอ่านบทความย้อนหลังได้ที่
facebook คันฉ่องสุขภาพ
และ http://inno4health.blogspot.com/

ขอบคุณรปภาพจาก www.bloggang.com