มนุษย์เป็นสัตว์ประเสริฐ
แตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น
โดยเฉพาะ "สมอง" ของเราอยู่สูงกว่า "หัวใจ"
แต่สัตว์สี่เท้าทั้งหลายที่ยังไม่ได้มีวิวัฒนาการเท่ามนุษย์
กลับมีสมองอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
ช่วงเวลา ประมาณ 11โมง ถึงบ่ายโมง
เป็นช่วงเวลาของหัวใจพอดี
"ช่วงนี้ไม่ควรออกกำลังกายอย่างเด็ดขาด
เสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายได้"
และหากใครรู้สึกง่วงเหนื่อยล้า
แนะนำให้นอนราบเพื่อลดการทำงานของหัวใจ
เมื่อสมองและหัวใจอยู่ในระดับเดียวกัน
หัวใจก็ไม่ทำงานหนัก สมองก็ได้รับเลือดอย่างเต็มที่
สังเกตไหมครับว่า
คนสูงอายุ จะนอนทั้งวัน เพราะ
หัวใจและสมองของเขาเริ่มอ่อนล้าลง
หากเราเริ่มรู้สึกอ่อนล้าบ้าง
ให้รีบปรับสมดุลก่อน
สมองและหัวใจจะได้ทำงานควบคู่กันไปได้อีกยาวนาน
อย่าฝืนนะครับ
หากสมองเหนื่อยล้า คิดอะไรไม่ออก
ลองทำดูสักสิบห้านาที
No comments:
Post a Comment