มาบริหาร "หัวใจ" กัน

ก่อนที่ปอดจะรู้จักกับลมหายใจ...
ก่อนที่กระเพาะจะรู้จักกับการย่อยอาหาร...
หัวใจก็ได้เริ่มบรรเลงจังหวะแห่งชีพจร
มาตั้งแต่เรามีขนาดตัวได้เพียงไม่กี่เซนติเมตรในท้องแม่

การบริหารอวัยวะที่มิเคยหลับใหลอย่าง "หัวใจ" เช่นนี้
จึงแตกต่างจากอวัยวะทั่วไป
เพราะต้องเรียนรู้ที่จะพักให้มากเป็นสำคัญ

สิ่งมีชีวิตสัตว์สี่เท้าทั้งหลาย
มีหัวใจอยู่ที่ระดับ เดียวกันกับสมอง
สัตว์พวกนี้จะนอนทั้งวัน

แต่คนมีสมองที่สูงกว่าหัวใจ
เมื่อหัวใจเริ่มเสื่อม (อายุประมาณ หกสิบไปแล้ว)
ก็จะเริ่มนอนกลางวันมากขึ้น

การถนอมหัวใจตั้งแต่วันนี้ก็คือ
ฟุบในเวลากลางวันบ้าง ในเวลาหัวใจ คือ 11 โมง ถึง บ่ายโมง หรือหลังอาหารกลางวัน
งดการออกกำลังมากเกินในเวลา หนึ่งทุ่มถึงสามทุ่ม เพราะเป็นเวลาที่การบีบตัวของหัวใจควรได้พักตามหลักแผนจีน

อาหารที่บำรุงหัวใจได้แก่
1. น้ำมันปลาที่มี โอเมก้า 3 น้ำมันปลาจะบำรุงหลอดเลือด หลอดเลือดก็คือ แขนงแตกออกมาจากหัวใจ หากหลอดเลือดแข็งแรง หัวใจก็แข็งแรง
หากใครไม่กินน้ำมันปลา ก็แนะนำ น้ำมัน Flax Seed หรือ น้ำมันงาม่อนนะครับ
2. อาหารบำรุงเลือดทุกชนิด เลือด หลอดเลือด และหัวใจ เป็นเหมือนแม่ลูกกัน อยู่ด้วยกัน เลือดสะอาด หัวใจก็สะอาด หลอดเลือดแข็งแรง หัวใจก็แข็งแรง เทคนิคบำรุงเลือด ตามลิงค์นี้นะครับ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=161189584043383&set=a.153415624820779.1073741828.152788904883451&type=1&theater

โอเมก้า 3 นี้ทำให้เส้นเลือดอ่อนนุ่ม ทำให้หัวใจแข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้นควรงดอาหารมันๆ ที่เป็นไขมันเลว เพื่อทำให้หลอดเลือดสะอาดขึ้นสักหกสัปดาห์

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับหัวใจจากคันฉ่องสุขภาพนะครับ
1. เส้นลมปราณหัวใจ ผ่านนิ้วนาง นิ้วนางจึงใช้เป็นสัญลักษณ์สื่อของหัวใจได้ดีที่สุด
2. หากไขมันอุดตันสะสมที่หัวใจ และหลอดเลือดมาก มือจะชา
3. ทวารของหัวใจอยู่ที่ลิ้น หากแลบลิ้นออกมาแล้วเห็นรอยร่องฟัน แสดงว่า ลิ้นบวม ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
4. จากข้อมือด้านใน ห่างออกมาสามนิ้ว(ให้เรียงนิ้วชี้กลางนางของเจ้าตัว) จะพบจุดเน่ยกวาน จุดนี้อยู่บนเส้นลมปราณเยื่อหุ้มหัวใจ จุดนี้ใช้ช่วยลดความดันสูงได้ดี กดแล้วปล่อย ตามลมหายใจเข้าออก เป็นรอบๆ ตอนหนึ่งทุ่มถึงสามทุ่ม จนนิ้วกลางงอเข้า กดจนรู้สึกง่วงแล้วพักในความสงบ จะช่วยบำรุงหัวใจ และลดความดัน
5. คนที่หัวใจแข็งแรง ดูได้จากสีหน้า สีหน้าจะแดงอมชมพู คนหน้าซีดเซียว ขาวเผือด ไม่มีสีเลือดต้องบำรุงหัวใจ
6. หัวใจและไตทำงานร่วมกัน หัวใจร้อน ทำงานหนัก จะกระทบถึงไต ทำให้ร่างกายเสื่อมเร็ว ผมหงอก ผิวแห้งกรอบ ไม่ชุ่มชื่นอิ่มเอิบ ต้องเพิ่มหยินในไต และลดความร้อนจากหัวใจลง ให้พักผ่อนให้มากขึ้น กินยาบำรุงหยินไต ก็จะฟื้นสภาพได้
7. ศูนย์กลางของความรู้สึกอยู่ที่หัวใจ เหตุการณ์ฝังใจทั้งหลาย จะทำปฏิกิริยากับการเต้นหัวใจ ดังนั้นเครียดมาก ตื่นเต้นมาก ก็ส่งผลถึงหัวใจ หัวใจวายได้
8. รสขม บำรุงหัวใจ ดีบัวก็บำรุงหัวใจ หากใครนอนไม่หลับให้ลองทานของขมก่อนนอน จะหยุดความฟุ้งซ่านได้ หยุดความเครียดได้ ทำให้หัวใจผ่อนคลาย

เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับ ทุกๆ การโพส
จากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่

หลังจาก กดถูกใจ >> แล้วคลิ๊กที่ "รับการแจ้งเตือน"
อยู่เหนือ "แสดงในฟีดข่าว" ตรงปุ่มถูกใจ

หรือ
คลิ๊ก Like >> แล้ว คลิ๊ก Get Notifications เหนือ "Show in News Feed"

แบ่งปันเคล็ดลับของหัวใจให้แก่กันและกันนะครับ

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

Credit photo by:
http://www.dancingpriestess.com/shedding-your-old-skin/shedding-your-old-skin-week-2/