เตรียมรับมือกับอาหารเจ

อาหารเจมันมากๆๆ
ต้องเตรียมพร้อมร่างกายไว้สำหรับย่อยน้ำมัน

หากเราไม่ทานเนื้อสัตว์ ไตเราก็จะได้พักมากขึ้นจากการต้องขับของเสียออกไป
แต่ตับและถุงน้ำดีอาจจะทำงานเพิ่มขึ้นเพราะความมันจากอาหารที่มากเกิน

ผลข้างเคียงจากการทานน้ำมันมากเกินไปก็คือ
กรดไหลย้อน
ปวดไมเกรน
ปวดสลักเพชร
ท้องอืดเรอ จุกลิ้นปี่

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับอาหารเจคือ
ตอนเช้า ข้าวโอ๊ต หนึ่งถ้วย ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติเป็นวุ้น พร้อมรับกับการดูดซับไขมันได้ดี
ตอนเย็นเมื่อกลับบ้าน ทานผลไม้ดูดซับไขมันอย่างเช่น แอปเปิ้ล มะเขือต่างๆ

หากเกิดร้อนใน ให้ดื่มน้ำย่านาง หรือยาขม เพื่อลดความร้อนจากน้ำมัน
หากเกิดอาการท้องอืด ต้องทานอาหารที่ช่วยย่อยลดความมัน เช่น สับประรด มะละกอ
ดื่มแต่น้ำอุ่น ไม่ควรดื่มน้ำเย็น จะช่วยทำให้ร่างกายย่อยได้ดีขึ้น กระเพาะเย็นยิ่งย่อยยาก

เราเลือกอาหารเจไม่ได้
แต่เลือกทานอาหารอื่นร่วมได้ เพื่อสมดุล

แบ่งปันเคล็ดลับลดความมันช่วงเทศกาลเจให้แก่กันและกันนะครับ

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
โดย Admin : ผีเสื้อหน้าหยก
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

Credit photo by: www.khanpak.com


เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับ ทุกๆ การโพส
จากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่

หลังจาก กดถูกใจ >> แล้วคลิ๊กที่ "รับการแจ้งเตือน"
อยู่เหนือ "แสดงในฟีดข่าว" ตรงปุ่มถูกใจ

หรือ
คลิ๊ก Like >> แล้ว คลิ๊ก Get Notifications เหนือ "Show in News Feed"

แบ่งปันเคล็ดลับของหัวใจให้แก่กันและกันนะครับ