ร้อนง่าย... เย็นง่าย... หลับไม่ลึก แก่เร็ว... ควรกระตุ้นจุดบำรุงเลือด...

ร้อนง่าย... เย็นง่าย...
หลับไม่ลึก แก่เร็ว...
ควรกระตุ้นจุดบำรุงเลือด... 

หากเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่ดี
สังเกตได้จากปลายมือปลายเท้าที่เย็น 

เลือดไปเลี้ยงปลายมือและเท้าไม่ได้ดี
ก็ไปเลี้ยงสมองไม่ได้ดีเช่นกัน
เพราะมนุษย์มีส่วนปลายทั้งห้า มือสอง เท้าสอง ศีรษะหนึ่ง
ดังนั้นพวกนี้จะเพลียง่าย... มึนง่าย...

บางพวกกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ แต่กลางวันเพลีย
เพราะเนื่องจากเลือดที่น้อยเกิน
ในเวลากลางคืน เราจะหายใจแผ่วเบาลงมาก
ทำให้เราได้รับออกซิเจนน้อยลง
เม็ดเลือดแดงต้องรับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ในเวลาเราหลับอยู่
แต่เนื่องจากมีปริมาณน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
จึงเอาออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ไม่ได้อย่างเหมาะสม
ดังนั้นพวกนี้ร่างกายจะหลับลึกลงไม่ได้...
มักมีการกระตุกให้ตื่นขึ้น เพราะออกซิเจนไม่พอ
หากยิ่งมีอาการนอนกรน หรือหยุดหายใจร่วมด้วย
ยิ่งทำให้ต้องตื่นบ่อยมาก
ทั้งยังนอนในห้องแอร์ ซึ่งไม่มีอากาศถ่ายเทอย่างเหมาะสมด้วยอีก
จึงทำให้ตื่นมายังไง ก็เพลีย...

คนเราใช้ชีวิตหนึ่งในสามกับการนอนหลับ
หากนอนทีไรร่างกายขาดออกซิเจนทุกๆ ที
เช่นนี้ยังไงเราก็ต้อง แก่เร็ว กว่าคนปรกติอย่างแน่นอน

วิธีการแก้ไข คือ เราต้องเพิ่มเม็ดเลือดแดงของเราให้มีคุณภาพ
คือ 1. เพิ่มเม็ดเลือดแดงในกระแสเลือดให้มากพอ
แนะนำทานผักโขม และตำลึง สองอย่างเอามาต้มเป็นแกงจืดทาน
ทานอย่างน้อยๆติดต่อกัน 4 เดือน (วงจรชีวิตเม็ดเลือดจะค่อยเปลี่ยนแปลงใหม่หมดภายในระยะเวลา 120 วัน) หรือจะใช้ยาบำรุงเลือด อาหารเสริมต่างๆ ร่วมด้วยก็ได้ แต่ต้องไม่รู้สึกร้อนเกินไป ให้พออุ่นๆ ถึงปลายมือปลายเท้าก็พอ

2. ช่วงบำรุงเลือด ห้ามนอนดึก อาจคงห้ามไม่ได้ 100% แต่จำไว้อย่างหนึ่งว่า ถ้านอนดึก จะทำลายเม็ดเลือดแดงให้น้อยลง ฉะนั้น อย่าให้มันเกินไปนัก
(คนนอนดึกมากเกิน เม็ดเลือดแดงแตกง่าย ถุงน้ำดีจะข้น ต้องระวังจะถูกตัดถุงน้ำดีนะครับ) หากนอนสี่ทุ่มได้ต่อกันสักสองสัปดาห์ จะรู้สึกดีมากๆทันตา ทันใจเลยครับ

3. กายบริหารท่านี้ เพื่อกระตุ้นจุดบำรุงเลือดด้วยตนเอง
ที่จุดข้างกระดูกสันหลังของเรามีจุดเก๋อซู่ และ ผีซู่
สองจุดนี้ใช้รักษาและบำรุงเกี่ยวกับเลือดในร่างกาย
ร่างกายจะเอาอาหารที่เราบำรุง(ข้อ.1)ไปสร้างเม็ดเลือดได้ดีย่ิงขึ้น ในยามที่คุณหลับใหล(ข้อ.2)

วิธีการบริหารจุดนี้
1. ให้นั่งคุกเข่า วางเข่ากางเท่าหัวไหล่ ยืดหลังตรง มือแนบลำตัว มองดูคล้ายรูปตัวแอล (จากเท้าถึงเข่าราบกับพื้น ส่วนจากหัวเข่าถึงศีรษะตั้งฉากกับพื้น)

2. ค่อยแอ่นตัวไปด้านหลัง พร้อมทั้งหายใจเข้า ขณะเดียวกันมือหนีบแนบลำตัวไว้ให้แน่นจนทรงตัวได้ ค่อยๆ กดมือให้แน่น เพื่อที่จะหงายศีรษะ หนาอก แผ่นหลังไป
ทำเท่าที่ทำได้แล้วกลับมาในท่าเดิม ค้างไว้พอสบาย

3. ค่อยๆ กลับมาในท่าปรกติ พร้อมทั้งหายใจออกจนลมหมด
ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จนบริเวณด้านหลังที่ตรงกับหัวใจเต้นตุ๊บๆ ค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งเมื่อทำได้มากขึ้น และจะพบว่า เราเอนไปด้านหลังได้มากขึ้นเอง

(หากกระตุ้นจุดมิ่งเหมินได้ก่อน แล้วค่อยมากระตุ้นจุดบำรุงเลือดยิ่งได้ผลดี เพราะจุดมิ่งเหมิน เป็นรากฐานของพลังงานชีวิต)
หากสนใจอ่านตามลิงค์นี้นะครับ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=159994680829540&set=a.153415624820779.1073741828.152788904883451&type=1&theater

"ยาวิเศษใดๆ...
ล้วนต้องอาศัยเพียงเลือด...
พาไปบำบัดรักษา..."

"ความรู้โบราณ อายุนับพันปี
ถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคน...ชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้..."
โดย ผีเสื้อหน้าหยก

เคล็ดลับจากศาสตร์โบราณ เพื่อคนยุคใหม่
Facebook คันฉ่องสุขภาพ

ขอบคุณรูปจาก
http://physicsworld.com/cws/article/news/2011/jun/08/magnetic-fields-reduce-blood-viscosity